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每天吸菸10至12根,勃起障礙風險提高36%

威而鋼哪裡買 | Published on the 周一 12月 27, 2021 2:35 am | 313 觀看

每天烟10至12根,抽烟风险提高36%;每天烟二十根以上,勃起故障可提高60%以上,甚至还有一种男性勃起的研究发现,可能有烟能勃起的危险性提高二倍!



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第一要就是要運動,平時多跑步、健走也是讓生殖器健康的妙招,根據研究顯示,與不運動的人相比,每週跑步三小時以上,勃起障礙風險降低百分之三十,性能力也會年輕二至五歲。就算不跑步,每天健走三十分鐘,發生勃起障礙風險也會降低百分之十五至二十。

第二要就是要訓練,勃起功能才會正常,經常以勃起做為自我訓練,讓血液流進陰莖海綿體,有助活化血管和內皮細胞,甚至還能夠增加帶氧量,但是千萬不要操得太過火。

第三要就是要選擇飲食,根據國外男性老化研究顯示,整體來說,地中海飲食強調低脂、低熱量、抗氧化物、不飽和脂肪酸,對於血管功能有幫助,勃起障礙問題也會減輕。

心理性勃起障礙特徵,就是仍會正常晨勃,性行為也可能堅挺一段時間,但是常會突然軟掉舉不起來。心理性成因常見與伴侶感情有問題、有沈重經濟壓力、有生活或工作變故、過度擔心不能讓女方滿意、給自己太大壓力,這些心理性原因,也可能造成勃起障礙。通常發現勃起障礙就要盡快治療,以及排除可能生理性成因,比如治療相關疾病,甚至協助恢復健康正常的生活狀態,像是注意飲食清淡、規律運動,避免抽菸、酗酒、熬夜、過度勞累工作、長期精神壓力。

疾病造成不舉,包括糖尿病、高血壓、肝功能異常、甲狀腺功能亢進或低下、腦下垂體腫瘤造成內分泌異常等。此外,生理性勃起障礙特徵,就是晨勃也會有勃起障礙,而且性行為一開始就硬不起來。根據統計顯示,十八至二十五歲男性,約有百分之五至十曾有勃起障礙困擾,十八至四十歲男性,則有高達三分之一曾有勃起障礙困擾。高醫師指出,還有一種情況是心理疾病,包括憂鬱症、躁鬱症、精神病、酒精或藥物依賴,也都有可能造成不舉。倘若沒有這些疾病,也可能是日常生活不健康所造成,比如經常抽菸、酗酒、熬夜、過勞工作、長期精神壓力等。

心理壓力會導致勃起功能障礙。心理壓力可能是因工作壓力大,但也可能是人際關係問題或抑鬱。根據這位泌尿科專家的說法,之所以會這樣,是因為我們生活在一個表演社會,通常只有表演、表演、表演才算數。性生活受到影響時,壓力或抑鬱往往加重,產生惡性循環,而只有克服羞恥、直面問題的人才能走出困境。阿齊茲醫生建議勃起功能障礙的器質性原因不明的男性,接受性治療。緘口不言比勃起功能障礙本身更糟在2021年初發表的一篇文章中,研究人員指出,藥物與心理治療並舉,最有希望治愈勃起功能障礙。對於生活在伴侶關係中的男性,應坦率談論勃起功能障礙,還有另一個原因。陽痿自助小組在其網頁上寫道:求助於我們的女性通常更苦於男性伴侶的退縮和啞口不言,而非其勃起功能障礙

勃起功能障礙可能是心血管疾病的早期徵兆,例如心臟病發作,病弱心,病弱陽具!因此,任何來他這裡就診的人不僅須接受雙腿之間那部位的檢查。阿齊茲大夫指出,通過對其它身體部位的檢查,與另一個問題之間的連帶關系常常很快就會變得清晰。他解釋說,糖尿病、肥胖症、尼古丁成癮和過量飲酒,都會降低性能力。因此,這位泌尿科專家會首先建議患者改變生活方式。他指出,檢查飲食與勃起功能障礙之間關系的研究表明,健康的飲食與較低的勃起功能障礙風險相關。


地中海飲食有助改善勃起障礙,地中海沿岸居民普遍以蔬果、全穀類為主食,也吃海鮮及家禽,但會盡量限制紅肉、加工肉品的攝取量,點心常是新鮮水果,偶爾品嚐紅酒。調味上常使用橄欖油、大蒜、洋蔥、番茄、堅果與迷迭香、百里香等各式新鮮香草。這樣的飲食富含抗氧化物、維生素、纖維,以及能夠保護身體免於慢性疾病的多酚類化合物(phenoliccompounds),加上地中海飲食的熱量大多來自於單元及多元不飽和脂肪,飽和脂肪攝取得少,因而對身心都有所助益。其實地中海飲食本來就位列最佳飲食推薦榜上多年,不只抗發炎、長壽、護心,還能防失智,也因為對全身血管健康有幫助,因此也有助改善勃起障礙。

上最常见的恢复功能,连带临床功能,连带勃起功能,例如影响、高脂脂肪、糖尿病功能。长时间的灯光起阴影细小动物肝硬化,导致身体发育残疾,火焰终末器官没有损伤。希腊雅典大学(National and Kapodistrian University of Athens 研究团队,可能有神灵的男性患上患上疾病,起功能的宝物是他们正常的类食物者。不过根据他们最新的观察性研究发现,玉米豆、玉米和蔬菜的饮食神经正常,甚至有助治疗勃起功能障碍。


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