夜間或晨間勃起讓男性在身體狀況良好

夜間或晨間勃起讓男性在身體狀況良好、就算沒有性行為的情況下，也能自我訓練、充血、把氧氣帶去海綿體，「就像運動一樣，是大腦在夜間控制它（陰莖）自我訓練，」 醫師說。


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造成男性勃起的現象有很多種，若有一天早上起來，發現下面再也沒有勃起的現象，也請不要過度慌張，以下將列出三點沒有發生晨勃的原因：

時機不對：偶爾沒有發生晨勃的原因，可能是因為起床時的睡眠階段並非快速動眼期，www.747.tw 假如您因為賴床而按了鬧鐘的貪睡功能，再次被叫醒時，就可能因處在非快速動眼期，而不會有晨勃的情況發生。

勃起障礙(Erectile dysfunction)：如果您經常發現自己有缺乏晨勃的狀況，並且已經持續了好一陣子，可能要注意是否有勃起障礙的問題。勃起障礙的原因有很多，包含：睡眠、飲食、酗酒、抽菸和年齡等生理因素外，也可能因壓力和情緒等心理因素而導致。值得一提的是，如果晨勃現象正常，正式上戰場卻畏縮不前，這時的勃起障礙由心理因素而引起的機會較大。

藥物影響：部分抗憂鬱藥物或止痛藥可能會減少晨勃的發生機會。

男性荷爾蒙不足、血管功能不佳、神經無法作用

蔡芳生指出，陰莖勃起的關鍵是男性荷爾蒙（睪固酮）、神經、血管。睪固酮使男性有性慾，大腦下達指令後經由神經傳導，再使陰莖血管充血、勃起。

因此，荷爾蒙不足、神經功能無法作用、血管功能不良，對會導致勃起障礙。臨床上最常見是血管功能不佳，連帶影響勃起功能，比如高血壓、高血脂、糖尿病。

早洩則與神經敏感度比較相關，如果敏感度比較高，可能受到一點點刺激就無法控制而射精。

其中又牽涉到感覺神經和自主神經：感覺神經會傳導對陰莖的刺激，自主神經則是控制射精。由於射精過程是一種反射動作，由自主神經管控，如果無法有效控制，就會反射射精。所以早洩通常和個人的體質有關。

晨勃屬非常正常的現象，各個年齡層的男性都會發生，甚至連子宮內的男嬰也會。這是因為在睡眠週期中，在進入和離開快速動眼期時，荷爾蒙和神經變化所導致的勃起，和夢境內容沒有關係。雖說情色的春夢會興奮勃起，但因為每晚會經歷4～5次睡眠週期，因此男性每晚也會有4～5次的勃起，不論他夢到什麼，不會只有「晨」勃。

當發現晨勃出現異常，除了可能是身體衰老的警訊，也可能疾病所導致。切記不要自行亂用藥，應即時就醫；平時也要養成良好的生活習慣，鍛鍊身體、適度的休息，才能維持自身和小弟弟的健康。

早上沒有晨勃應該怎麼調理?

1: 首先要有充足的睡眠，睡眠時間的充足和睡眠質量的好壞都會不同程度的影響荷爾蒙的分泌，從而不同程度的影響晨勃。

2: 要保持良好的生活習慣，如：過度抽煙、飲酒、作息時間不規律性、夜間睡眠時間過少等，也能影響晨勃。

3: 保持良好的心情，嚴重的精神創傷、悲憤過度、精神抑鬱等能使晨勃明顯降低。

4：吃栗子，中醫認為，板栗是「腎之果」，補腎養胃的效果非常好。

5：多進行有氧運動，如跆拳道，游泳，慢跑，騎腳踏車等等。堅持一個月，

一定會有你想不到的驚喜。

如果晨勃減退，可能是身體衰老的信號，也可能是最近休息不好，或者是某些疾病來臨前的信號。此時不可自己胡亂用藥，也不要過度緊張，如果發現晨勃不明顯，應及時到醫院就診。

隨著年齡增長，男性分泌睪固酮的能力會逐步減弱，男性荷爾蒙下降即是「睪固酮不足」，會造成性慾降低、產生勃起功能障礙、晨間勃起次數減少、陰莖硬度改變、精神不濟、體能變差、失眠等症狀。若長期睪固酮不足，更易增加代謝症候群、骨質疏鬆、大腦功能退化、腹部肥胖、心血管疾病、憂鬱等多重健康風險。

哪些行為和習慣會影響晨勃？

疲勞、睡眠不足：上述因素可以引起精神和身體上的疲憊，必定會影響晨勃的頻率和質量。

不良生活習慣 過度抽菸、酗酒、飲食及作息時間不規律等，也將影響晨勃的發生。

焦慮情緒、抑鬱心態等。

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二、晨勃和年齡的關係：

研究表明，晨勃是從嬰兒期就開始有的，此後很長一段時間次數都是比較平穩的。30歲後，隨著年齡的增長，晨勃則會逐漸減弱或衰退。60歲以後老年男性的晨勃次數則更少。

三、晨勃消失意味著夫妻生活功能不行？

當偶爾出現晨勃減少或消失時，不能認為自己就功能不行，因為畢竟晨勃是受到很多因素影響的。尤其是過分關注晨勃有時反而見不著晨勃，而如果因此產生了焦慮情緒反而會加重晨勃減少。

藥物恢復： 比起食療，藥物是一條比較快速恢復的方法，所以可以考慮去醫院做個檢查，開藥治療。 經常鍛鍊： 體育鍛煉可以提高睪酮分泌水平，而睪酮，對維持晨勃，夫妻生活跟體力都很重要。平時要要多鍛鍊身體、加強營養。如果病情還沒好轉的話，建議上醫院做一下系統的檢查。

夜間勃起是伴隨著快速睡眠相而出現的陰莖活動。所謂快速睡眠相，即通常所說的深度睡眠，此時眼球快速不規則運動，肌肉更加鬆弛，體溫和血壓升高，呼吸、心率加快，體內各種代謝功能明顯增加。在這一階段，人們往往會做夢。這時出現勃起，可以給陰莖灌注高血流量，保證氧氣和營養物質的補充，是勃起功能的自我維護。這種勃起不受心理因素的干擾，能真實地表現出性功能狀況。一般，男性每天晚上會有3—5次勃起，每次平均時間15分鐘，但也有長達1小時左右的。

男人晨勃消失的7大原因

1、年齡因素的影響

隨著男性的年齡增加，其晨勃的時間以及能力也會有所減弱。也就是說，隨著男性的性成熟，男性會出現晨勃的頻率就會越高，而隨著年齡的增加，其晨勃的次數就會逐漸減少。而這時因為年齡的增加，所以導致自己身體機能開始逐漸減弱。

2、疾病因素

男人沒有晨勃其實應該多加注意，看自己是否存在一些疾病。對於男性來說，很多時候沒有晨勃都是因為疾病的因素所導致的。比如是否患有結核病或者是性病以及糖尿病等等，這些都是會導致男人沒有晨勃的。必須要了解清楚，才能對症下藥。

3、睡眠因素

男人是否有晨勃關鍵還在於其睡眠質量如何。現代社會中男性的壓力越來越大，在這個競爭激烈的時代中，很多男性因為壓力而導致睡眠不足，所以很容易影響到自己的晨勃。因為睡眠質量決定著荷爾蒙的分泌，因此會對晨勃產生一定的影響。

4、心理因素

所謂的心理因素就是男性心理存在一些障礙，比如夫妻之間的性生活不和諧或者是有出軌感覺對不住妻子的，則都會導致出現男人沒有晨勃的現象。

5、心血管因素

男人沒有晨勃要十分關注是否自己的心血管存在問題。對於一些血液粘稠度過高的情況是會出現男人晨勃頻率少的。

6、不良生活因素

不良的生活習慣對於男人晨勃也會有影響。比如抽菸喝酒或者是經常熬夜等造成的無規律的生活。這些都會影響到男人晨勃的。

7、負重深蹲因素

所謂的負重深蹲因素就是指經常會有一些體力活，不得不背負重量而蹲下起。這樣也會影響到晨勃的次數和時間。

不少男性朋友早上起床的時候會發現自己頂著個小帳篷，陰莖翹的老高老高，男人會覺得很開心，這說明自己做愛的能力還是頂呱呱的。 一旦發現自己的陰莖靜悄悄的呆在褲襠里，男人會擔心，是不是自己那方面出現什麼問題了。晨勃究竟和男人的性愛能力有沒有關係呢?晨勃的次數越多，性生活的能力也越棒嗎? 晨勃是指男性在清晨4-7點，小弟弟在無意識狀態下，不受情景、動作、思維的控制而產生的自然起勃。目前關於晨勃的機理尚不明確。晨勃多從青春期開始，在20-30歲時，起勃次數最多，中年後會逐漸減少。

正常男性在晚上睡眠時，都會有5~7次勃起發生，這是人在睡眠狀態下的一種自然生理現象。「這種生理性的勃起，可以給男性生殖器提供足夠的血和養分，保持良好的血管勃起機能。」醫生說，而所謂的晨勃，其實是夜間勃起的一種延續。 最新研究表明，女人的性慾高峰不是在最青春的時候：二十多歲，而是在三四十歲!為啥呢?性愛能力不是隨著年齡越大越弱，而是越來越強?難道······

男子在20～30歲時，清晨勃起次數增多，中年以後會逐漸減少。一位德國醫生研究了這個生理現象，http://www.dha.tw 他發現男子在疾病期間，清晨陰莖勃起的現象會消失，當身體康復後，清晨陰莖勃起的現象又重新出現。 於是他提出，清晨陰莖勃起現象可以作為觀察男子精力和健康狀況的參考指標之一。另外恐懼、抑鬱、焦慮、精神創傷、內疚、夫妻感情不和等，也會影響男人晨勃。

過於勞累 當身體過於勞累的時候，就非常容易出現晨勃消失的情況發生，而有時候因為勞累所導致的睡眠不足也是會導致晨勃消失。 手淫過度 男性手淫過度的話，會造成心理上的異常，影響身心健康，導致勃起功能障礙。單身男性為了滿足正常的生理需求，可以進行的適度的手淫，不能過度。 精神因素 一旦我們的精神出現了問題的時候，就會讓我們的身體健康也間接出現問題，而其中的一點也是讓晨勃消失的。如果想要恢復晨勃，就需要調理好自己的心態。